“营养均衡”全靠吃,但“怎么吃”却是一个技术活儿

 admin   2020-01-11 11:26   12390 人阅读  0 条评论

日常生活中,教大家“三步”快速简单判断食物健不健康:


首先看能量。


再看食材的营养成分(营养素种类和数量,种类和数量多的一般更好;以及营养素含量的多少,根据自己的摄入需求来匹配)。


最后要看烹饪手法,拒绝高糖、高盐的添加,减少油炸、烧烤等类食物的摄入。


对营养素缺乏的个体,使用膳食营养补充剂也是一种便捷的方法。


对于膳食营养补充剂,我们提倡针对性补充,适当地补充,科学地使用,才能促成健康目的。


总结


办法千万条,健康法则第一条:营养均衡是基础。


吃得健康,真不是一件容易的事。



AM日锭提供白天所需能量,帮助调节荷尔蒙水平,提振精神。PM夜锭帮助放松夜间睡眠,让人体进行细胞保养与修护。


注:1、文中产品不是药品,而是细胞优化管理系统营养品2、文中产品主要是修复和改善身体组织细胞、免疫细胞,从而提升人体免疫力和自愈力。每个人的体质不同,身体细胞优化所需时间不同,改善情况也会不同;


本文地址:http://www.tjjsr.com/post/9434.html
版权声明:本内容来源于网络,转载如涉及版权等问题,请与我们联系处理!

发表评论


表情

还没有留言,还不快点抢沙发?