怪不得你淤青、厌食、全身疼痛,原来身 体缺乏这些“营养素”!很多人不知道

 admin   2020-01-07 11:27   4504 人阅读  0 条评论

身体偶尔会出现一些小毛病,虽然不至于严重到要看医生,放着几天不管就好了,但是还是会很想知道这些小毛病到底为什么会发生!今天就和大家分析一下身体的这些小毛病,到底是代表缺乏什么营养素吧!



1、脚踝浮肿:缺乏钾


钾是调节体内血液和体液的酸硷平衡、维持体内水分平衡与渗透压稳定的重要元素。


长期缺钾,会导致心律不整、神经传导不正常的症状。例如大量运动后,由于水分流失过多和钾离子流失就容易抽筋。长时间如此,会发现身体变得浮肿,特别在脚踝处较明显。


改善方法


运动完吃香蕉补充钾元素,可防止抽筋。每天吃定量的蔬菜水果,也能补充足够的钾。



维生素要怎么补充?


一般来说,单一的维生素是解决临床的疾病而不是AM&PM内含多种维生素、营养素、萃取物可以增强抗体的免疫力,释放出能量,增强身体免疫力和应激能力,抵抗各种疾病侵入。


注:功能性食品不具有疾病治疗功能,不能代替药物使用


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