你欠下的“睡眠债”,要用命来还!如果熬夜无法避免,婕斯这份“熬夜不伤身指南”一定要记牢!

 admin   2020-01-06 11:27   9876 人阅读  0 条评论

1.急救好脸色


如果睡眠不足,荷尔蒙就会受到影响,皮肤细胞的新熬最晚的夜,补充足的水



多吃猕猴桃和胶原蛋白



皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会岀现水分和养分补充维生素


维生素C能够抑制色素沉着,排除熬夜后肌肤组织中的毒素;维生素E能抵御自由基,使肌肤中的血液明亮干净;维生素A可以改变老化的肤质和黯淡肤色。

每一小包蕴含相当于8颗柠檬的VC含量,是迄今为止2.急救黑眼圈和色斑


黑眼圈主要是因为睡眠不足导致的;色斑也一样,许

食材:无花果5个,苹果1个,桃4个,百合4匙。


做法:把苹果、无花果和桃洗净切块,百合冲洗干黑眼圈成因多数是不够休息,以致血液循环不足,用和体温相适的热毛巾或蒸汽眼罩敷眼,能缓解疲劳,促进眼部血液循环。


早起一袋婕斯沛泉菁华恢复好活力




复合果汁饮料高含量的诺丽精华以及多种水果精华提

熬夜后痛快的洗一个热水澡再补眠。平常多注意进行注:文中功能性食品不具有疾病治疗功能,不能代替药物使用


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