31岁!27岁!两个杭州年轻人接连躺进ICU,妈妈崩溃大哭:他还没结婚呢

 admin   2020-01-01 11:27   12274 人阅读  0 条评论
31岁27岁元凶是同一个,大家熟知的高血压

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头晕头痛以为是感冒

没想到是高血压引发脑出血血压高达160/95mmHg在ICU里昏迷了14天才清醒体检查出血压偏高已有好几年,但一直没有吃药

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27岁小伙高血压控制随心情

结果在ICU住了12天高血压引起的脑室出血与死神搏斗了12天

高血压不仅是一种病,也是一种危险因素。血压水平与心脑血管的危险程度呈正比,长期高血压可引起心、脑、肾等重要脏器改变。


近年来,高血压呈年轻化趋势,一定要去心内科定期观察就诊,按时规律服药,切不可随意停药,特别是有高血压家族史的人群,一定要定期监测血压,控制在正常范围内。


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你做的这些事
都是在把自己往高血压的路上送!
01

高钠、低钾膳食


中国营养学会推荐健康成人每日食盐摄入量不宜超过6g,高血压患者不超过3g。而一般含钾多的食物有果蔬、坚果、豆类、瘦肉及海带、木耳、蘑菇、紫菜等。


02

腰围超标太肥胖


腹部脂肪聚集越多,发生高血压等疾病的风险越高每减少1kg体质量,收缩压可降低4毫米汞柱

03

饮酒无度


04

不爱运动


长期坚持规律运动,可以增强运动带来的降压效果

05

吸烟


06

紧张压力大


07

睡眠不足



良好的睡眠有助于降压拒绝这些不良习惯,别把自己往高血压路上推!

白藜芦醇是上世纪40年代日本科学家最先发现的,它在数十种植物中存在,比较常见的是葡萄、花生、蓝莓等,尤其是葡萄皮中的含量相对较高。白藜芦醇是对心脏健康有益的成分


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