冬季防“骨松”骨折,多晒多动

 admin   2019-12-29 11:27   12058 人阅读  0 条评论

刘大妈前几天不小心滑了一跤,觉得右边的腿脚不得力,去医院检查发现右腿股骨骨折,医生说刘大妈有严重的骨质疏松,是骨折的好发人群。


寒冷的冬季,大家都穿得很厚实,行动起来就不太方便,遇到阴雨、霜冻、下雪的天气,很容易摔倒。虽说有厚实的衣物挡着,摔一跤也不怎么疼,但是对于老年人群来说,看似不严重的一次摔跌,可能就会导致骨折。


上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院骨伤科副主任医师俞秋纬解释说,这是因为老年人大多存在骨质疏松的问题,即便不是很严重的外力作用,有时候可能只是“轻轻一碰”,也会发生骨折,被称为骨质疏松性骨折,简称骨松骨折。只有骨骼坚硬、肌肉强健了,才“经摔扛打”。


那么,如何预防骨质疏松呢?


大多数人想到的是补钙,更好一点的是钙+维生素D,但是钙吸收进入血液中后,未必会到骨骼中去。所以,在治疗骨质疏松的时候,还需要使用抑制骨吸收、促进骨形成的药物,而日常生活中则可以通过晒太阳、运动等方式促进骨骼对钙的吸收,增强骨质。


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研究表明,

注:功能性食品不具有疾病治疗功能,不能代替药物使用


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