癌细胞提醒你10句话!你嘴上说怕我,但行动却在“喂养”我

 admin   2019-12-27 11:27   9412 人阅读  0 条评论

大家好,我是癌细胞。对,就是那个网络、电视、报纸上频繁出现的可怕“名词”。


很多人都发现,近几年患癌的人比以前多了,身边总能听到某某患癌的消息;关于“癌”的种种报道,也不断刺激着大众的神经。


如果你以为我离你还很远,下面的数字恐怕会让你吃惊。


据全国肿瘤登记中心公布的数据显示,以74岁寿命计算,人一生患癌的几率高达22%。


2016年11月,国际癌症研究中心公布最新报告,至2030年,癌症每年将夺走550万女性的性命,大约相当于整个丹麦人口。



其实,我是曾经人体忠实的一员,是一个正常的细胞。因为人体呼吸的空气、喝的水、吃的食物、每天的生活习惯等,让我渐渐改变,变得面目狰狞,直至最终失控,顺着人体循环系统扩散到全身。


今天,“邀请”癌细胞,为大家讲出心里话,教你科学防癌。


受访专家


中国医科大学航空总医院肿瘤医学中心普外科主任 石汉平


中国科学院心理学研究所老年心理中心主任 李娟


厦门大学附属中山医院肿瘤科副主任医师 潘战和


中山大学孙逸仙纪念医院健康体检中心主任 陈庆瑜



1、2、“果蔬是癌症克星,很多人忽视了”



盐和癌症也有“亲戚”关系。日本胃癌高发,主要原因之一就是摄取盐分太多。吃得太咸,会导致胃黏膜屏障的慢性损伤,日久会增加对致癌物质的易感性,导致胃癌发生。


吸烟会增大癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病的风险,这早已是共识。除了要戒烟, 这里的烟还包括油烟。国人喜爱煎、炒、炸等高温烹调方式,很容易产生大量油烟,夹杂着不少烷烃类物质等致癌物,增加患肺癌风险。

过量喝酒和肝癌密切相关,常喝啤酒或其他含酒精饮料的人,结肠癌发病率高。


破解对策:


除了自己不抽烟,也别让身边人遭受二手烟侵害,因为二手烟会让肺癌发生危险增加20%~30%。


多用蒸、煮等烹饪方式,炒菜时避免油温过高, 控制火候和时间,打开抽油烟机。


贪酒的人注意了,男性一天饮酒的酒精量不超过25克,女性不超过15克。


美国哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究发现,每天只要走路一小时,就可以降低一半患大肠癌的几率。

美国华盛顿大学和澳大利亚昆士兰大学联合研究发现,每周合计快走5个小时或者跑步2.5小时的人,乳腺癌风险降低14%,结肠癌风险降低21%。


破解对策:


避免多余的热量和脂肪囤积,少吃多动。


每天跑步半小时,也可选择自行车、游泳、引体向上、俯卧撑等方法,循序渐进地锻炼。


晚饭后要外出健步走,用走路调节工作疲劳,不要吃完饭就坐下来。


如果没有大块时间运动,可以利用零碎时间动起来。下班多走路少坐车、爬楼梯少坐电梯、中午饭后散散步等。


随着年龄的增长,恶性肿瘤的发病率明显升高。每年的定期体检不能错过,癌症如果在早期就被发现,配以正确的治疗方案,可大大提升患者5年生存率。

破解对策:


「DNA基因修护早晚系列」综合天然中西学之复方精华成分制成,提供身体所需的全方位维生素和营养补充,经科学实验与临床结果证实,可有效抑制卡路里的吸收,并针对细胞老化的因素,例如氧化、糖化、甲基化的作用进行DNA修护,从里到外提升健康的生命质量,AM可提供白天所需之活力,帮助调节激素水平,提振精神;PM则可帮助细胞放松,有助于夜间睡眠,让人体进行细胞保养与修护。


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