到底什么是排毒呢?毒素从哪儿来?Mark为你解答

 admin   2019-06-20 11:46   12511 人阅读  0 条评论

首先大家都知道我们ZP8体重管理项目的第一期就是排毒期。那么到底什么是排毒呢?毒素从哪儿来?其实道理很简单,排毒就是把体内各器官里的毒素排除到体外。在这里咱们说的毒素指自由基,宿便,胆固醇,脂肪,尿酸等等。



那么毒素从哪儿来呢?


1. 体质: 由于先天体质,有些人就很容易堆积毒素。 2. 饮食: 食物经过消化,有机物被吸收,剩下的就被排出体外。如果不能被及时排出的话,那就会产生毒素了。 3. 环境:被污染的食物和水源, 尤其是中国,被污染的食物,水源,空气等等都含有毒素。 说到排毒,咱们想一想,在我们的一生当中从不健康食物当中摄取的反式脂肪酸,烟酒,环境污染,紫外线照射等等。日积月累。体内毒素越来越多。 如果我们把身体比作一辆车的话,大家平时都定期给车换机油以及滤清器以保证发动机正常运作。那我们定期排毒和清洁滤清器非常类似。这样才会更有利于人体消化吸收养分。对于那些不重视排毒期的朋友们,或者平时吃什么都不见效的朋友们,你们想想如果在没清理滤清器前就加油的话,你的车能发挥最佳功效吗? 回忆一下上次你是什么时候给自己的身体做一次大扫除?人人都有这么多年堆积下来的毒素,所以无论增肌也好,减脂也好,或者就想调理一下身体。咱们的第一站应该从排毒开始。 刚才我们说到了排毒是什么?谁需要排毒?现在我们再来说一下怎么排毒。市面上有各种各样的排毒产品,有的说喝柠檬水,有的说吃排毒胶囊,也有的说禁食,只喝水。这些方法大家可能都听过吧?那大家是否记得,尝试过这些排毒方法的朋友们在很短的时间内可能会减掉10斤或者20斤。但没过多久,很多人就又恢复了以前的体重,甚至比以前还要重。 大家回忆一下身边有没有这样的朋友?为什么会这样呢?那是因为他们的生活方式并没有改变。在结束短期的排毒之后,他们又恢复以前的饮食习惯,或者是运动习惯。这样周而复始。也就失去了排毒的意义,大家说对吗? 现在请大家想象一下,如果你用一种方法排毒,渐渐的由这种方法延伸成一种生活方式,使得你可以终身受益。大家是不是愿意试试看这样的方法?这个方法就是我们ZP8的排毒方法。


ZP8的排毒期一共七天。分三个步骤。


1. CUT 远离导致身体产生积水、膨胀的食物。 2. CLEAN 从清淡的清洁的食品中摄取蛋白质,脂肪和碳水化合物。 3. FLUSH 排出体内的垃圾。


那咱们到底需要远离哪些食品呢?咱们挑几个常见的说一说。


●gluten 麸质及大米,馒头,面包等谷物类食品,麸质是一种存在于谷物类食品中的一类蛋白质。一般来说人体比较难吸收这类蛋白质。而且令体内产生积水,容易堆积毒素。 ●黄豆 - 过量食用,会使体内产生过多的雌激素。 ●咖啡因 - 说到咖啡因,我知道我们里面很多小伙伴都很喜欢喝咖啡,包括Mark在内。过量的咖啡因使我们释放更多的肾上腺素。导致荷尔蒙失去平衡。●淀粉类的蔬菜,比方说土豆。也会使身体产生积水、膨胀。


在排毒期期间,需要远离的食品清单,请大家参考下面的这个图。



CLEAN 在我们尽可能减少体内多余的积水、膨胀的前提之下,然后再加入一些清淡的清洁的食品。这就是咱们的第二步。好比我们清洁汽车里的滤清器,然后再加油一样。咱们先排除毒素,然后才能摄取更多的优质的营养成分。这些营养成分大都来源于以下食品: 蛋白质:鸡胸肉,火鸡肉,深海鱼,鸡蛋白。脂肪:橄榄油,各类坚果,各类坚果酱。 碳水化合物:深绿色叶子的蔬菜,黑木耳等菌类,紫菜等海藻类,黄瓜苦、瓜等等。FLUSH 最后咱们就用大量喝水的方法将这些毒素排出体外。


前面我们说到了什么是排毒; 哪些人需要排毒及原因;ZP8排毒期的流程。接下来我们说一下,如何提高排毒期的效果。 大家可能都知道,在国外,排毒期间使用的产品是zen prime 和 zen fuze。由于沛泉有排毒的效果所以在国内我们用沛泉来代替zen prime。想和大家分享一下,zen prime 里面的主要成分。它怎么提高排毒的效果。Mark 教练说如果不使用任何产品的话,只是严格遵循CUT, CLEAN, FLUSH, 一般体内含大量多余积水的朋友会在七天内减少7-10磅左右。请大家注意了,其实依靠产品短期内减重并不是我们的目的。最重要的是真正的理解如何去清洁我们的消化系统及全身性的排毒。我们可以从四个方面来探讨。 1. 肝脏:99%的食物会经过肝脏进行解毒代谢,所以肝脏排毒尤其重要。每一粒zen prime 中含有200毫克奶蓟milk thistle。这是一种菊科植物。源于欧洲,有肝脏守护神之称。2. 肾脏:主要功能排泄体内的代谢废物,维持机体内钠,钾,钙等电解质稳定,酸碱平衡。Mark 教练为大家提供三种帮助清洁肾脏方法:蒲公英10:1根, 杜松10:1, 蔓越莓萃取物。每粒zen prime 中含75毫克的蒲公英10:1根,15豪克杜松10:13. 胃,大肠,小肠:主要是消化,吸收,同化,排泄。胃部的排毒可以用基于植物的混合酶, 大肠小肠的排毒可以用益生菌和纤维。zen prime 中含有蛋白酶,葡萄糖苷酶,纤维素酶,真菌淀粉酶,真菌蛋白酶。4. 循环系统:Mark 说人们在排毒的时候往往忽略循环系统。其主要功能是运输各类营养物质及代谢产物。葡萄籽萃取物可以帮助循环系统排毒。zen prime中含有150毫克葡萄籽萃取物。 现在咱们了解zen prime 如何帮助大家提高排毒的效率。那么不少朋友问,我们每隔多久可以排毒一次呢?在回答这个问题前,想和大家强调一下,我们在这里和大家分享排毒的科学性,为什么要排毒,排毒的流程,如何提高排毒的效率。排毒期后,ZP8提供科学的饮食计划及合理的运动计划使大家能够终身收益。而不是依赖产品在短期内减重。大家能够理解吗?下次如果有人和你说你需要排毒。 请可以回忆我们一起分享的内容,结合自己的情况来判断,自己是否真正需要排毒。一般情况下,每四个月可以用zen prime做一次排毒。但如果你外出度假,饮食过度,回来也可以做一次排毒。Mark 说所有的ZP8产品都很安全。帮助大家排除体内毒素,使大家能够更好地吸收营养。 在这里我想提醒大家一下,如果我们只用沛泉来排毒的话,并没有任何时间限制。只是排毒期内可选择的食物相对有限。在燃脂期和享受生活期可选的食品会逐渐增加。与此同时大家需要合理调整运动量。真正把握健康生活的理念。



最后和大家分享Mark 教练的一句名言。


就我们自身健康状况而言要么进步,要么退步,没有真正意义上的维持现状。鼓励小伙伴们在达到一个目标后,不断设立新的目标,不断进取!


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