比情商更重要的是“睡商”,因为睡商高的人,更好命

 admin   2019-06-10 11:46   7283 人阅读  0 条评论

睡觉应该是一种能力。


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    能在15分钟内入睡,晚上11:00点前睡着;

    每晚醒来5分钟以上的次数不超过1次;

    在床上的时间有85%在睡觉;

    入睡前不会回想白天发生的事;

    晚上几乎不做梦;

    出差换床对睡眠也毫无影响;

    周围稍有动静,也不会被吵醒;

    每天清晨醒来时神清气爽;

    白天精神充沛、头脑清晰;

    午睡时间不超过30分钟。


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        睡商高,就是一种了不起的才华。


        朋友阿舒是我见过睡商最高的人,她可以十年如一日地保持正常的作息规律,并且入睡时间从不超过5分钟,无论何时何地见到她,永远都是一副精神充沛、活力满满的样子。


        我曾困惑地请教她:“难道你生活中就没啥烦心事,导致晚上焦躁、失眠吗?”


        阿舒笑了笑说:


        那自然是有的,谁还没点工作上的挫折,感情上的创伤,但是我知道有些事发生就是发生了,就算再怎么惋惜也于事无补;有些人,错过了就是错过了,就算我熬过漫漫长夜,跨过山川大海,他仍然不属于我。


        所以我每天入梦前,我都会问问自己生活上是否努力了,感情上是否尽力了。


        如果都能做到无愧于心,就可以安心去睡了。


        听闻她的一番话,我如醍醐灌顶。


        很多时候,我们之所以睡不好,是因为白天被太多繁杂琐事烦扰,到了晚上,一闭上双眼,那些白天解不开的结就一股脑地冒了出来。


        可是一味耿耿于怀过去既定的事实,担心尚未发生的将来,不仅不会让结果有任何改变,还会影响当下的幸福。


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