都看看吧,原来缺乏维生素B是人体多种重大疾病的根源!

 admin   2019-06-07 11:49   4884 人阅读  0 条评论

生活中有很多行为习惯会导致维生素B的流失,比如煮粥加碱,反复淘米,爱吃素食和精米白面都容易造成B1和B2的缺乏,不吃内脏也会造成B12的摄入不足。


缺乏维生素B是人体多重大疾病的根源!最易引发溃疡、痔疮、宫颈糜烂、癌症、肝硬化等!


维生素B旧称维他命B,是B族维生素的总称,水溶性维生素, 成员包含有B1.B2.B3(烟酸)、B5(泛酸)、B6.B9(叶酸)B12(钴胺素)



1、 身体长期、严重缺乏B族维生素是导致癌症、肿瘤的根本原因。2、各种消化道溃疡、出血、肿块、息肉、肌瘤、肝硬化也都是因为缺乏B族维生素引起的。3、 痔疮也是因为缺乏B族维生素引起的。4、女性的宫颈糜烂也是因为缺乏B族维生素引起的。5、通常所说的「上火」就是B族维生素短期、急剧缺乏症。6、及时、足量补充B族维生素,这些症状都会减轻直到痊愈。7、 B族维生素是人体必需的一种营养物质,它是形成人体组织、器官表面的必需的一种物质,B族维生素在人体内无法储存,但人体每天又需要,所以必须每天从食物中补充,食物中以动物肝、肾、心等B族维生素的含量较高(这也说明了B族的重要性),其次是奶及其制品,禽蛋类、豆类及其制品、谷类,一般蔬菜也含有少量的B族维生素。8、植物当中B族维生素主要存在于谷物的皮、壳当中,在粮食加工过程中大部分都流失了。因此现代人的饮食结构导致了人体无法从食物中获取足够的B族维生素,所以大多数人都处于缺乏B族维生素的状态。9、轻微缺乏B族维生素人体不会有任何感觉,但到一定程度时就会出现明显的症状,首先,在人体最薄弱的地方,通常是消化道的首尾两端,即口腔或肛门的局部,出现充血、肿胀,随后皮肤或粘膜出现溃疡,然后开始出血,这即是口腔溃疡和痔疮。如果长期缺乏B族维生素,那么人体其它部位也会出现同样的症状。


为什么缺乏B族维生素会出现充血、肿胀呢?


主要原因在于血管,构成血管壁的细胞离不开B族维生素,当缺乏B族维生素时,血管壁(主要是毛细血管,管壁本身就很薄)开始变薄,在血压的作用下,血管开始向外凸起,当局部的血管都开始鼓起时,就形成了肿块,最后血管开始裂开出血,如果发生在脑部,你猜到了吗?对,这就是脑溢血。



为什么缺乏B族维生素会出现溃疡呢?


同样的道理,构成人体皮肤和粘膜的细胞也需要B族维生素,当B族缺乏时,人体无法产生出足够的皮肤和粘膜细胞,去顶替已经代谢掉的细胞,缺口就产生了,患处的皮肤或粘膜就像雪被融化了一样,由一个小点发展成一个创面,这就是溃疡,发生在食道,就是食道溃疡,发生在胃里,就是胃溃疡,发生在肠道,就是肠道溃疡,发生在女性的子宫颈,就是宫颈糜烂。溃疡面如果长时间不能愈合,就会被细菌感染,产生炎症,单纯使用消炎药,只能暂时控制细菌的繁殖,并不能使溃疡愈合。充血、肿胀长期、持续发展下去就会凸出组织、器官的表面,形成肿瘤,肿瘤发展到最后阶段,表面糜烂,反复感染、化脓,内部细胞疯狂增生。


补足B族维生素会给我们的身体带来哪些好处呢?



维生素B能帮助维护口腔粘膜粘膜健康,减少口腔溃疡、炎症的发生,适当补充B族,让口腔更健康,吃嘛嘛香。



维生素B能够促进酒精在肝脏中的代谢,保护肝脏健康,喝酒应酬前后,适当补充B族能够减轻肝脏负荷,帮助醒酒。



工作压力大,长期熬夜都会消耗体内更多的B族,身体对B族的需求比平常更大,更需要及时补充。



晚上睡不着、精神紧张、失眠多梦……补充B族维生素也能够有一定的帮助哦!B族能够帮助我们舒缓压力,改善睡眠质量。



白天感觉精神不振,代谢变慢,疲惫无力,适当补充B族,能够促进我们体内的能量代谢,有助于提升精力。



同型半胱氨酸在体内的堆积,很容易导致一些心脑血管的问题。补充B族能够降低同型半胱氨酸在体内堆积,帮助年长的父母养护血管。



B族维生素,它的作用发挥在我们的每个细胞和器官,不可或缺。家里常备B族,全家安心!



B族维生素是水溶性维生素,不能在体内储存,因此一定还要注意每天都需要补充!



注:功能性食品不具有疾病治疗功能,不能代替药物使用


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