睡醒后立刻做这8件事的人,基本与长寿无缘

 admin   2019-06-07 11:49   17979 人阅读  0 条评论

早上醒后别做8件事



即便尿憋得再急,也不要马上起身往厕所跑,而要慢慢起身,在床边坐上几分钟,再慢慢走向厕所。



醒后剧烈运动


醒后马上进食


醒后立即叠被子


醒后赖床不起


起床不拉开窗帘


早晨有个“黄金十分钟”


手指梳头一分钟


每天早晚用梳子顺着经络方向,从前额正中开始,以均匀力量,向头部、枕部、颈部梳划,然后再梳两侧,动作不要太快。


可以按摩刺激大脑皮层,消除大脑皮层紧张,促进新陈代谢,改善和提高头部的血液循环。


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