你愿意为睡眠买单吗?

 admin   2019-06-06 11:25   7460 人阅读  0 条评论



现代生活的许多方面导致了人们睡眠不足。在过去几年里,人们的平均睡眠时间一直在下降。

2013年睡眠指数数据报告展示:中国人均睡眠时间长度为8.8个小时,而到了2018年最新数据报告则显示,中国人均睡眠时间长度变为6.5个小时,短短的6年,迅速缩减了2个多小时!


 

除此之外,一些相关的数据显示:全球平均27%的人群有或多或少的睡眠问题,而在中国,这个数据竟然是38.2%,换而言之,超过1/3的中国人都睡不好觉!

睡眠不足或者说睡眠缺失已经成为时代的“流行病”,一系列潜在的致命疾病正在被其引发。人们的健康正在受到前所未有的威胁。

正在被睡眠不足吞噬的当代人

加州大学伯克利分校人类睡眠科学中心主任马修·沃克(Matthew Walker)在他的著作《为什么我们要睡觉:有关睡眠和梦的新科学》(Why We Sleep: The New Science of Sleep and Dreams)中提到,“我非常认真地对待我的睡眠,因为我看到了睡眠不足引发的一系列健康问题。”

越来越多的数据显示,癌症、糖尿病、心脏病、肥胖、抑郁症、阿尔茨海默病以及其他精神疾病都被认为与睡眠不足有着某种关联。2017年11月,《自然-医学》(Nature Medicine)发表了一篇关于剥夺睡眠对人脑的影响的文章。文中提到,睡眠不足会扰乱脑细胞之间的交流方式,也会剥夺神经元正常运转的能力。

阿尔茨海默症是大脑认知退步的典型病例,在对发病机理的解密和研发有效治疗手段和药物的过程中,科学家发现阿尔茨海默症患者都有睡眠不足的表现。从脑状态客观定量测的数据变化上,我们也能明确的感受到这一点。与睡眠质量有关的脑状态指标,如脑混沌等明显存在异常。



(某老年痴呆患者相关脑状态指标与常模值对比)

在当代人因睡眠不足频繁引发健康问题的情况下,人们对高质量睡眠的渴望空前高涨,这使得与睡眠休戚相关的助眠产品具备了庞大的开发市场。

为睡眠买单

截至2016年,中国睡眠产业市场容量已经达到2160亿元,同比上一年增长15%。随着我国睡眠产业的容量不断增大,各类商家竞相涉足睡眠医疗和服务产业,各类改善睡眠的产品层出不穷、琳琅满目。


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