没有疾病是突然就有的,只怪自己不懂养生保健,值得深思

 admin   2019-04-29 11:25   7330 人阅读  0 条评论

老百姓常讲:“药补不如食补,食补不如觉补。”人要顺应自然的规律,跟着太阳走,即天醒我醒,天睡我睡,养成早睡早起的生活习惯,不要跟太阳对着干。

在日常生活中经常看到,有人在文章中留言讲:“照这样,医院早就该关门了”,试问你有没有考虑过量变达到质变是一个什么过程?

日常生活中最常见的失眠、便秘、高血压、糖尿病、血栓、脑梗等疾病是一时间就有了吗?导致这些疾病的原因就是我们日常生活中,不注意饮食、生活习惯,不论做什么都喜欢随性,只要自己开心就行了,可你是否考虑过自己身体的脏腑是否能承受?


三分调,七分养,在日常生活中如果我们注意对身体的保养,许多疾病都是可以预防的。这句话相比大家都很熟悉“今日不养生,明日养医生”。像日常生活中颈椎病,便秘、失眠、三高病症等都是现在大部分人群常见疾病。

所以希望大家正确的理解养生健身与治病的区别,当你病倒去医院时,你再选择养生,也许养生的效果就不会那么明显!


人为什么会生病?人体的各项机能都是协调运作的,当我们人体功能失调,就会出现各项检查超标或者发生质变。

而在日常生活,养生保健是很必要的,拿便秘给大家举个例子,便秘人群在饮食上有一个习惯,就是饮食都精细化,对蔬菜和水果、粗纤维谷物摄入太少,这直接影响肠胃的蠕动功能,再者现在的人生活学习都压力大,极度的缺乏运动,久而久之身体的代谢功能也下降,长期导致过多的大便堆积在肠道,引起肥胖、口臭以及一些肠胃疾病。

当然也就是我们日常生活中常说的一句“十人九痔”的原因,大部分都是因便秘而引起的。


养生保健不仅仅只是用保健品或者食品对身体进行调养,在日常生活中,像睡眠、运动、饮食、情志都是影响一个人身体身体健康的重要因素。长寿者为什么每天的饮食、起居都是固定的,原因就是有一个好的生活习惯,这样身体脏器才能更加协调运作。

当你做到:“顺应天地自然规律,饮食有节,起居有常、不妄劳作,和于阴阳,调于四时”,这样自然就“终其天年,度百岁乃去”!


今天给大家再分享一下,我们老祖宗传下来的食疗三字经,希望大家收藏,日常生活中多借鉴,养生从每天每时做起,方能长寿。


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