【沛泉专辑】蓝莓:世界粮农组织推荐的五大健康水果之一

 admin   2019-04-26 11:46   10259 人阅读  0 条评论

蓝莓是一种非常受欢迎的水果,蓝莓的营养价值非常的丰富,人们多吃蓝莓对于身体有着非常有利的影响。那么你知道吃蓝莓对于人体来说有哪些具体的功效和作用吗?



1、可以增强人体的免疫力


蓝莓中的营养价值非常的丰富,而且蓝莓所含有的抗氧化剂的含量也非常的多。抗氧化剂对于人体有非常良好的作用,而且它可以增强人体的免疫系统。而蓝莓中所含有的抗氧化剂的含量是水果蔬菜中含量最高的。所以多吃一些蓝莓对于身体有增强免疫力的功效。


2、可以提高大脑的活力


这是因为蓝莓中所富含的类黄酮可以起到缓解大脑记忆衰退的作用。特别是老年人,多吃一些蓝莓有助于缓解老年人记忆衰退的情况。而且多吃一些蓝莓也可以提高大脑的活性,有利于人体大脑的发育。


3、有助于保护眼睛


由于蓝莓富含花青素,具有活化视网膜功效,可以强化视力,防止眼球疲劳而备受注目。也是世界粮农组织推荐的五大健康水果之一。并且据美国、日本、欧洲科学家研究,经常食用蓝莓制品,还可明显地增强视力,消除眼睛疲劳。医学临床报告也显示,蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中的视紫质再生,预防近视,增进视力。


4、具有预防和缓解心脏病的功效


这是因为蓝莓中所含的营养物质非常的丰富,特别是维生素和矿物质等的含量非常的多。而且,蓝莓中的维生素C可以起到,预防心脏病的功效。而且蓝莓中所含的果胶,可以稀释人体血液中的的脂肪含量,从而可以保护到人体心脑血管的健康。


5、可以延缓衰老


蓝莓所含的维生素的含量非常的高,而人体多摄取一些维生素,可以起到提高细胞的活性,从而达到延缓衰老的效果。所以在日常生活中多吃一些蓝莓对于人体的皮肤有着非常好的作用。研究发现,蓝莓能起到这种作用是因为在蓝莓和其他水果中含有一种叫紫檀芪的自然化合物,这有助于阻止癌症前期对身体造成损害。紫檀芪是一种抗氧化剂和抗炎剂,在蓝莓和黑莓中都存在。  美国俄亥俄州大学发现,吃蓝莓浆果的动物发生结肠癌的几率降低了80%,患消化道肿瘤的几率降低了60%。


沛泉选用:蓝莓



曾经为美国本土饮食的主要餐食。由于蓝莓开花时会呈现五角星形状,所以有「星星浆果」之称。蓝莓味淡,带有甜味。它特别之处在于它是唯一的蓝色食物,主要生长于北美大陆。蓝莓同时亦是美国本土偏方的重要成份。



注:保健食品不具有疾病治疗功能,不能代替药物使用


本文地址:http://www.tjjsr.com/post/8429.html
版权声明:本文为原创文章,版权归 admin 所有,欢迎分享本文,转载请保留出处!

 发表评论


表情

还没有留言,还不快点抢沙发?