“我知道熬夜不好,可我没资格早睡”!

 admin   2019-04-11 11:25   10863 人阅读  0 条评论

“健康睡眠,益智护脑”是今年世界睡眠日的主题。

然而,这个口号,在现实情况的对比下,却显得苍白无力。

一份针对全国20多个省市的《90后年轻人睡眠指数研究》显示,中国有一亿90后,都没有早睡的习惯。

90后有多爱熬夜呢?

用现在最流行的话说就是:熬夜一时爽,一直熬夜一直爽。

其实很多时候不是不困,只是觉得如果就这么睡了,好像是种浪费。


1

“敷最贵的面膜,熬最深的夜。”

不知道你有没有过这种情况。

早早的躺在床上,打开手机,刷刷微博、翻翻朋友圈,等你哈欠连天反应过来时,不知不觉已经到了深夜。

与失眠不同,现在的成年人,往往是主动选择熬夜。

不知道从什么时候开始,身边开始流行这样一句话:“白天拼命生活,晚上认真熬夜。”

甚至还衍生出一个新名词:报复性熬夜


对于现在的成年人来说,白天有太多压力、琐碎、嘈杂,晚上的时间才真正属于自己,这一段自在的时间仿佛是自己偷来,所以才舍得早早睡去。

在他们的心中,一天的时光被完全撕裂成了两半,一半是漫长无奈的白昼,一半是自由自在的深夜。

甚至对于“报复性熬夜”的人来说,熬夜可以说是一天当中最有仪式感的时刻,夜晚躲在自己的小世界里,仿佛可以逃避一切。

网友小A说:“我是一个普通的上班族,白天受到公司的各种压榨,拿着最低的薪水做着最累的工作,下班要去接孩子,回家又要做饭收拾屋子,只有到了晚上,才是真正属于我自己的时间,所以我不敢早早就让自己睡下。“

每一个熬夜的人,其实都有着对明天到来的焦虑和恐惧。


2

除了“报复性熬夜”,还有一种是被迫熬夜。

这类人明明知道熬夜不好,但却有不得不熬夜的理由。

因为当前社会,有一个共同现象:个人时间在不断遭到压缩。

现代社会快节奏的生活,不得不让人时刻保持紧绷状态。


《2018中国互联网网民睡眠白皮书》显示,工作压力是影响睡眠质量的“罪魁祸首”,高达70%的被调查者深受其害。


最近“996工作制”冲上了热搜榜首。事实上,996工作制并不是新出现的“物种”,很多的知名大公司,尤其是互联网公司早就暗悄悄得实行着。

工作量大,随时还有被挤下去的危险,所以越来越多人被迫选择牺牲掉睡眠时间来奋斗。

熬夜也并不是中国成年人的专利,因长期熬夜工作学习猝死的新闻在全球各地屡见不鲜。

最近一则新闻,新西兰维多利亚大学的一间女生宿舍内,一位女大学生停止了呼吸。


女学生尸体手边,正放着她的手机,打开后是一张自拍照,时间显示凌晨1点。

花季少女突然猝死,正是因为为了准备考试,连续熬夜一个月,因此患上了脑膜炎...

原来,熬夜已经成了一场全民“疾病”,甚至有些时候,生活在逼着我们不得不熬夜。


3

网上曾经流行这样一段话:请不要随便斥责刚毕业的职员,因为他们随时都可能提出辞职。要骂就骂30岁以上的,因为他们要承担家庭重任,怎么骂都不会离开...

虽然以上只是个玩笑话,但是也折射出了一个社会问题——无论是以上哪种熬夜类型,都归于社会压力的普遍增长。

现在的80后90后都是独生子女,随着他们逐渐成家立业,他们开始背了上有老下有小的日子,生活压力可想而知。

他们有人为了养家糊口,不能睡;有人为了生活苦恼,睡不着;有人为了“节省”时间,舍不得睡...

现在的成年人被房子、车子、结婚以及孩子成长和教育束缚着,物价持续增长的同时不变的是单薄的工资条,他们需要更多的钱,熬夜加班忙升职,只为了养活一个家。

所以说,与其说熬夜是为了活得像自己,实际上也是当代成年人的一种无奈。

但无论因哪种原因熬夜,只要你透支生命,最终就要为健康买单。

因为熬夜,正在一口一口吞噬你的健康。

一篇演讲中详细讲解了睡眠对于身体和大脑的意义:

在大脑紧张工作时,细胞空隙间积累的废物就会一直堆积,只有在睡眠时间,这些“垃圾”才能被清除。

若是长时间不清理大脑的“垃圾”,后果则会很严重。



很多时候,杀死人的不是心脏病或是高血压,而是不健康的生活方式。

现在腾不出时间睡的人,将来迟早会腾出时间生病。

你熬过的每一个夜,都会在身体埋下一颗炸弹,你不知道哪一天它就会嘭的一声炸开,把你的人生炸得四分五裂。

生命从来没有你想象中的那么强大,熬夜的危害远比我们想象的还要可怕。

工作重要,挣钱也重要,但它们都不及你的健康重要。





把这篇文章分享给你身边的夜猫子吧,提醒他尽早入睡,不然小心攒满脑子“垃圾”。


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