多走路、多喝水……你以为在养生,但医生告诉你:其实在养病!凡事都不要过度

 admin   2019-04-08 11:46   20221 人阅读  0 条评论

生活越来越好,大家也越来越注重健康、注重养生。然而,有些看似健康的生活方式,其实对身体反而有危害。


每天一万五,走出滑膜炎


日行2万步,膝关节积液


日走3万步,伤了大腿骨





大笑:长寿的秘诀


晒太阳:补钙


晚上泡脚:促进血液循环



勤读书:防老年痴呆



转动眼球:保护眼睛



电脑、手机已成为我们生活中必不可少的一部分,是我们工作、学习的好帮手,可是长时间看电脑、看手机,会让我们的眼睛疲惫不堪。


在工作间隙,可以闭上眼睛,采用上、下、左、右的顺序巡回转动眼球。每个方向,眼球都应尽可能地达到极限处。


这种转动眼球的方法,可以锻炼眼肌,使眼睛灵活自如,炯炯有神。适用于预防和控制近视、眼睛疲劳、眼睛干涩,对眼肌麻痹的康复也有好处。


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