那些比你忙的人都是怎么对待睡眠的?看完后就乖乖睡觉吧

 admin   2019-04-07 11:46   18021 人阅读  0 条评论

最开心的时候,是睡觉!


马云:最开心的时候,是睡觉!


俞敏洪:12点睡6点起和2点睡8点起,大不一样!



Uber董事阿里安娜·赫芬顿:想成功?多睡觉!


她用自己的亲身经历警醒了大家:在创办《赫芬顿邮报》时,阿里安娜曾因过度劳累而晕倒,头撞在桌子角上,下颌骨骨折了,右眼角也缝了5针。这件小事让她开始反思,在与医学博士、科学家们会面探讨后,她呼吁:“睡个好觉吧,我们可以通过有效的睡眠提高工作效率和幸福指数——以及做出更英明的决策。”

李开复:患癌让我知道了睡眠的重要!


现在,我十点上床就寝,最迟不会超过十一点,经常睡到自然醒,大约五点半到六点半起床,中午再舒服地睡上半小时到一小时的午觉。这样就可以维持一整天精神饱满、头脑清醒。以前我认为睡眠不必定量,有些人只需要五个小时,有些人需要七到九个小时,其实这话只说对了一半,人的感觉是很精细的,几个小时确实不是最重要的,你应该问问自己的身体:现在累不累,人还很疲劳吗?起床眼睛看东西清不清楚,是不是要靠咖啡才能提神?

睡眠,对身体真的很重要!



经常熬夜的耳朵,失聪……



经常熬夜的心脏,难受……



经常熬夜的皮肤,爆痘、长斑……






经常熬夜的头发,脱发……



熬过夜的大脑,反应迟钝……



大脑在工作时会因脑细胞的高度耗能而产生大量的代谢废物,直到睡觉的时候,大脑才会切换到“清理模式”。但是,如果一直在熬夜,那就意味着,工作后感觉困倦很有可能是因为脑内代谢废物聚集太多,代谢废物聚集太多会让我们反应变得迟缓,情绪低落或者暴躁,工作效率降低,聚集到一定程度甚至会杀死脑细胞,对大脑造成损害,严重时还有可能导致血管源性痴呆等疾病。



睡好了,才是赚钱的资本!请重视你的睡眠!


婕斯DNA基因修复系列(AM&PM)提供不间断的睡眠质量


研究显示使用5-7天即可感受效果,12周内可有效提升生活质量与健康状态。内含多种维生素、营养素、萃取物及抗氧化剂,保护细胞膜避免自由基伤害,让身体白天拥有体能,夜间提供不间断的睡眠质量,藉以调节生理状况。可有效减少毛孔、老化斑点、细纹与皱纹,全面改善肤质,维持良好健康体态。



AM&PM营养精华DNA修护早晚系列是一款非常特殊的营养补给品,由D: Vincent Giampapa经过多年临床实验所开发的产品,透过修护细胞染色体端粒,让身体本身拥有自愈能力并使细胞达到最理想的健康状态,有效延缓老化现象。提供全方位维生素和营养补充,DNA修护早晚系列综合天然中西医学之复方精华成分制成,有助于维持健康之生理机能,支持体内关键性的生化机转过程,有效对抗因岁月所导致的老化现象。



注:保健食品不具有疾病治疗功能,不能代替药物使用


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