每天7个拉筋动作,让你越拉越年轻!

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“筋缩指的是由于韧带收紧,人体的伸缩范围减小了,收紧的原因通常是因为随着年龄增长而退化。”然而从前筋缩多数发生在老年人身上,但近十几年间电脑普及,中青年人甚至学...
夏日必学!3道消暑凉拌轻食谱

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不知不觉,夏天都快过一半了,当初信誓旦旦立下的减肥誓言现在已经完成多少了?人们常说“管住嘴,迈开腿”、“三分靠练七分靠吃”,健康饮食不仅对减重人士重要,就连普罗...